心靈課程 vs. 心理諮商，你分得清嗎？
作者：陳雪如 諮商心理師
幾天前，Youtuber錫蘭發布了一支「你的心靈不需要課程」，影片內容引起熱烈的討論。近年來，許多「心靈成長課程」打著心理學名義，卻缺乏專業訓練，甚至用勾出創傷、羞辱控制、阻斷社會連結來影響學員。 但真正的心理諮商強調的是安全、賦能與尊重選擇，幫助個案更適應生活，而非加深混亂。捷思心理治療所的陳雪如諮商心理師看完影片後，也有話想說，來看看她是如何看心靈課程：
我發現很多人搞不懂，什麼是心靈課程？什麼是心理團體課程？或者是成長課程？
最簡單的，就是看證照 ，授課講師是否受過專業訓練，是否有諮商心理師或臨床心理師的證照。另外，我也遇過有個案找人諮商，但遇到的是密醫，也就是對方用諮詢來規避諮商的法規，但他本身沒有諮商心理師的證照，或者他的證照是中國的心理師證照，中國的心理師證照，只要去考試就會過，但本身完全沒專業訓練的背景，通常在台灣，是不會認證中國的心理師證照的。
在台灣要拿到心理師證照，需要諮商或臨床心理相關科系碩士畢業，經過實習，參加國家考試，通過才可能拿到證照，背後專業的養成，耗時費力，是需要底蘊的累積。影片中心靈成長課程與心理師的價值觀有什麼不同？心靈成長課程，運用許多諮商、心理學的概念，但我覺得運用的背後，目的非常不同。
第一：勾出創傷vs保護個案安全
在影片中心靈成長課程，顯示帶領著會刻意勾出成員的創傷，並責怪這樣的創傷是個人所造成。當一個人創傷被引發，會陷入情緒中，會變得混亂、脆弱，此時，很容易受他人影響，深陷課程，也很容易因為強烈的情緒，覺得課程好像很有用。可是在心理師專業受訓過程中，我們最強調的是保護案主的安全。我們認為，如果這個創傷被引發，但卻收不回去，或難以治療，我們寧願這個創傷不被引發。因為，有時候創傷，對當事者來說很痛苦，他當時好不容易活下來了，把創傷蓋住、遺忘。在沒有足夠的安全評估狀態下，強硬的撕開過去的創傷，這次，案主不見得仍可以活下來，也或者案主的生活會受到很大影響，例如影片中，有人開始無法上班、或者總想拿刀刺自己。
諮商的目的，是要案主能夠更適應生活，而不是造成案主更多的混亂。另外，諮商中也很強調選擇與責任，但這個責任，絕對不是將案主的創傷，歸咎於個人。人是集體的，一個人出現狀況，是整個家族系統，甚至社會系統的破洞。更遑論將不該發生的傷害，矛頭指向當事人，暗示當事人被侵犯，是因為自己穿著問題，這根本二次傷害，是非常非常不該出現的話。一個人受到很大的傷害，應該被同理、被疼惜，而非被責難。
第二、阻斷社會連結vs鼓勵社會連結
心靈成長課程會藉由羞辱否定責罵，破壞當事者的自尊，將帶領著視為不可挑戰的權威。當事者依賴、盲目相信帶領著時，不會質疑對錯，也不會膽敢離開團體，更會困惑，我想離開團體，是不是我有問題？在心靈課程中，鼓勵內團體的連結，卻禁止外團體的連結，當事者被放置到一個極端的價值觀中，只能說服自己認同，不然就是異端，會被排斥。然而諮商中，我們的最終目的，是案主可以不需要心理師，回到社會中正常的生活。
諮商關係是一段特殊關係，在某段時期存在，陪伴個案，協助個案更能跟身邊的人對話溝通，慢慢地，個案會成長，不需要心理師，也能跟身邊的人靠近、溝通，此時，心理師在案主生活存在的必要性就會慢慢淡出。甚至在諮商中，我會鼓勵案主對我提出質疑或擔憂，這都是處理關係的一環，當案主選擇不繼續諮商時，也絕對尊重，每個人本來就有每個人的生命步調，也有自由選擇的權利，我能協助你一程，那很好；但若不能，也沒關係。而生命中，會有各種可能性，也不是只有我能幫助對方。離開或相遇，都是尊重個案選擇。
第三：羞辱與賦能
心靈成長課程，常有的一個環節，是彼此互罵，並且帶領者公開羞辱成員。藉由摧毀自尊的過程，盲目相信服從帶領者，同時也否定過去的自己，建構一個「帶領者」希望的自我。在諮商關係中，我們絕對不會故意讓案主感受到被羞辱的經驗，相反地，我們傾向從諮商中，賦能個案，也就是讓個案看到自己做的不錯的地方、一路以來的辛苦，甚至理解自己為何會做那樣的選擇。
諮商讓個案自己尋找他想要怎樣的自己，而任何選擇，都沒有對錯，諮商不為當事人選擇，因為無論何種選擇，人生是當事者的，都是當事者來承擔後果。沒有絕對好的選擇，也沒有絕對壞的選擇，但透過諮商，可以更清楚，自己為何做這樣的選擇，並「重新決定」哪些決策依據要保留、哪些要調整。
讓一個人感覺不好，並不會幫助這個人變好。心靈成長課程買單的人很多，我想背後也代表，需要醫治的人很多。每個人在生命中，或多或少心裡會有些受傷或需要探索、釐清的經驗。希望好不容易鼓起勇氣，面對自己、向外求助的時候，可以被溫柔的接住，好好被對待，而不是再次被否定跟羞辱，以及被控制。
本文希望能協助大眾辨識，帶自己在一個相對安全、有保障的管道，向內探索自己。有沒有用、有沒有效是一回事。但更重要的是，會不會對自己造成更多的傷害。安全，是第一。