離婚還是留下？當婚姻走到十字路口：認識「離合辨識諮詢」

2026-01-30

撰文者：林冠伶心理師

圖片來源：Adobe Stock

當一段關係陷入僵局，許多伴侶會感到進退兩難。一方可能覺得精疲力竭，心想著「我們真的回不去了嗎？」而另一方則可能焦急地想挽回，堅信「只要努力，我們一定還有機會」。這種一方想走、一方想留的狀態，在專業上被稱為「混合動機（Mixed-agenda）」的伴侶。

在這種時刻，直接進入以「修復關係」為目標的傳統伴侶諮商，往往會讓想離開的人感到壓力沉重，也讓想挽回的人感到挫折。這正是「離合辨識諮詢（Discernment Counseling）」發揮作用的時刻。

什麼是離合辨識諮詢？

離合辨識諮詢是由美國知名家族治療專家Dr. Bill Doherty 所研發，專門針對那些「不確定是否要離婚，或是其中一方想離婚、另一方想挽留」的伴侶所設計的短期諮詢模式。

它的核心目標並不是要「拯救婚姻」，也不是要「推動離婚」，而是為了幫助雙方在做出改變一生的決定前，能夠獲得清晰度（Clarity）與信心（Confidence）。透過諮詢，伴侶能夠更深入地理解關係中發生的問題，以及每個人在其中的責任。

在離合辨識諮詢中，心理師會辨識出伴侶雙方目前所處的不同位置：

傾向離婚者（Leaning-out Partner）：這一方通常已經對關係感到心灰意冷，甚至已經決定要離開，或者強烈懷疑關係是否還能修復。他們常感到諮商只是在浪費時間，或者擔心心理師會強迫他們留下。
傾向挽留者（Leaning-in Partner）：這一方通常希望能夠保住婚姻，願意付出努力來修復關係。他們往往對另一方的退縮感到恐慌，並試圖透過各種方式證明關係還有救。

離合辨識諮詢的獨特之處在於，它不預設任何立場，而是尊重這兩種截然不同的情緒狀態，並為雙方提供一個安全的空間，去誠實地面對內心的衝突。

這兩種工作的目標、對象與方式都有顯著差異：

如果您與伴侶正處於以下狀態，辨識諮詢可能會非常有幫助：

「離婚」已被提起，但尚未進入最終法律程序： 雙方對於是否要真正結束關係仍有掙豫。
一方對傳統諮商感到排斥： 傾向離婚的一方可能覺得「伴侶諮商就是要逼我留下」，而離合辨識諮詢的「短期、不預設修復目標」能減輕他們的負擔。
想明白「我們是怎麼走到這一步的」： 離合辨識諮詢能幫助雙方梳理關係中的「離婚敘事（Divorce Narrative）」--意即關係為何走向瀕臨結束，理解彼此的觀點差異。
對於修復感到無力，但又不想輕易放棄： 幫助雙方評估是否還有「修復（Repair）」的可能性。

離合辨識諮詢的最終目的是引導伴侶在諮詢結束後，從以下三條路徑中選擇一條：

路徑一：維持現狀。暫時不做出任何改變或決定。
路徑二：走向分居或離婚。 雙方在獲得清晰理解後，決定結束關係。
路徑三：進行為期六個月的全面努力。 這是一個「全力以赴」的修復嘗試。雙方同意在六個月內暫緩離婚決定，全心投入伴侶諮商中。即使最後決定分開，也知道自己已經盡了最大努力。

結語：給正在掙扎中的你

離合辨識諮詢就像是在濃霧瀰漫的森林中，為迷失的伴侶點亮一盞燈。它不直接告訴你該往哪走，而是幫助你撥開迷霧，看清楚腳下的路。

無論最後的決定是攜手前行還是優雅轉身，離合辨識諮詢都能讓這個過程充滿尊重，並減少因草率決定而產生的遺憾。對於傾向挽留的人來說，這是展現「最好的自己」的機會；對於傾向離婚的人來說，這是獲得理解與平靜的過程。

當您感到猶豫不決時，請記得：在做出影響一生的決定前，給彼此一個看清真相的機會，就是對這段關係最大的敬意。

當關係陷入進退維谷的僵局，盲目的修復往往徒增挫折。我們將運用臨床經驗與專業視角，引導雙方在猶豫不決中進行深度脈絡梳理，增進彼此的真實理解。在不知如何是好時，讓我們協助您看清關係的本質，並建立起最適合這段關係的對話機制，將困境轉化為轉機。