家庭諮商是什麼？我適合做嗎？12個常見家庭諮商疑問全解析
俗話說「家家有本難唸的經」，看起來和睦快樂的家庭，也可能存在一些造成家人間溝通障礙、影響彼此關係的生活習慣與教養問題；或是因為突然的變故，導致家人間的聯繫漸行漸遠，甚至變得無言以對。如果家人間有什麼難以啟齒的困擾或齟齬，也許可以考慮尋求專業心理師的協助，透過家庭諮商或家族治療一起解決問題。你也在思考自己是否適合做家庭諮商嗎？不妨看看以下心理師整理的12個關於家庭諮商的疑惑，幫你更瞭解這項心理諮商服務。
Q1：家庭諮商是什麼？
家庭諮商是一種專業的諮商方式，心理師透過與家庭成員的會談歷程，協助家人對問題建立更多角度與不同層面的理解，進而調整互動方式，改善、修復家庭關係。
Q2：家庭諮商與家族治療有何不同？
家庭諮商與家族治療都是以家庭作為核心，目標在於改善家庭成員間的關係與溝通。由於兩者的共通性遠大於差異性，故家庭諮商與家族治療幾乎可視為相同的專業介入方式。兩者間少數的差異，在於進行家族治療時，會更積極邀請兩代以上的家庭成員參與。心理師能直接觀察各種代間傳遞的互動模式，並協助跨代家庭有健康的分化。
Q3：家庭諮商／家族治療與個別心理諮商的差異？
個別諮商是以個人作為介入單位，探索個人的心理動力與心智運作歷程，協助解決個別心理困擾；家庭諮商則是以家庭作為思考主體，探索個人與家庭成員如何相互影響，在家庭脈絡下理解個人困擾與關係問題，並從家庭的互動脈絡中，找到修復關係、改善困擾的方法。
Q4： 遇到什麼情況時可以進行家庭諮商？
每個家庭都有特定的生命週期發展階段，大致如下：
形成伴侶關係、共組新家庭
有嬰幼兒子女的家庭
有青少年子女的家庭
有成年子女的家庭
親代伴侶與子代伴侶共同生活的家庭
成年子女離家，親代伴侶關係的重新調整
擁有孫子女的家庭
在每個家庭週期轉換階段，都可能遭遇許多壓力與痛苦，這時就可以考慮進行家庭諮商，共同面對家庭所遭遇的困難與挑戰。
Q5： 家庭諮商常談論哪些困擾？
根據臨床實務經驗，心理師在家庭諮商中常談論的家庭困擾包括：
Q6：家庭諮商能帶來哪些幫助？
覺察與反思個人對於問題的責任
協助家人理解彼此的需求與期待
發現家庭不斷重複的負向互動循環
調整家人的溝通姿態與表達方式
協助家庭發展有效的互動模式
修復家庭成員的關係
Q7：家庭諮商要進行幾次才夠？
家庭諮商的進行次數，取決於家人的投入意願、家庭問題的危機與嚴重程度、家庭諮商的目標。一般而言需要6～12次才能觸發改變。
Q8：家庭諮商需要家庭成員都到齊才能進行嗎？
在第一次進行家庭諮商時，相關家庭成員若能全員到場，將能提供心理師廣泛的互動線索及多面向的關係資訊，有助於評估家庭問題與擬定治療方案。但若全員出席有困難，心理師亦能根據到場成員所提供的資訊，進行家庭諮商，並討論有沒有可能、是否有必要邀請未出席家人參加會談。
Q9：與事情相關的家庭成員不來，還能進行家庭諮商嗎？
在家庭諮商中，家人會對相同家庭事件提供各自的觀點，這些觀點與資訊可能不同，甚至出現矛盾。因此，與事情關聯性越高的成員越需要出席家庭諮商，心理師才有機會聽到重要家庭成員的聲音，進而讓家庭諮商更具成效。
Q10：該如何判斷自己該接受個別諮商還是進行家庭諮商？
進行家庭諮商最現實的考量是需要家人的參與，若無法順利邀請家人出席家庭諮商，個別諮商仍然可以處理家庭議題。心理師會協助您開展對家庭系統的認識，探索家庭互動脈絡，釐清個人在家庭的角色責任與負荷，並調整個人在家庭中的位置，從而達到個人與家庭之間的動態平衡。
Q11：年幼的孩子需要參加家庭諮商嗎？
年幼的孩子可能受限於認知發展與口語表達能力，無法提供清楚的陳述，但身為家庭成員之一，這些小朋友仍能明確感受到家庭氣氛的細微變化。在家庭諮商中，心理師不僅會聽家人如何說話，也會觀察家人如何互動。孩子的年齡不是問題，如有必要也可以參與家庭諮商。
Q12：接受家庭諮商是不是代表打破家醜不外揚的禁忌？
心理師在家庭諮商中所接收到的訊息，都會遵守保密約定，所以當家庭願意信任心理師，同意心理師融入家庭，在心理意義上，也是關起門處理家務事。每個家醜背後都是無法對外人說出口的辛酸史，家庭無須擔心會有他人知道家中狀況，不會打破「家醜不可外揚」的禁忌。
讓捷思心理治療所透過家庭諮商，讓「家」成為更可靠的後盾
家人之間的關係錯綜複雜，絕非透過「血緣關係」就能維繫，也是最不容易獲得解答的關係。假若家庭發生重大變故，導致彼此間的關係發生變化；或是因長期未解決的生活習慣、教養問題讓家人間關係逐漸變質，就會需要家庭諮商的協助，透過心理師協助搭起溝通橋樑，一起找出問題的解決方案。
當家庭面臨山窮水盡疑無路的困境時，捷思心理治療所可以透過家庭諮商服務成為與家庭同行的嚮導，共同邁向柳暗花明又一村的轉機。在捷思的家庭諮商中，專業心理師將陪伴全家人一同進行諮詢，找出家庭問題的解決方案，讓「家」真正成為能夠支撐家人的避風港。現在就來深入瞭解捷思心理治療所的家庭諮商服務，一起找回連結、重建溫暖，共同邁向更好的家庭關係。
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